体育课的卫生要求一.环境卫生: 场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件,场地必须平坦、清洁。二.个人卫生(1)换上合体的运动鞋和运动衣, 使体育活动时能方便、自然、舒适, 防止运动损伤的发生(2)严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己(3)严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤(4)严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生(5)专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧(6)课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复(7)使用体育器械一要注意安全,二要注意卫生三.运动生理卫生: 体育锻炼要遵循体育锻炼的基本原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运量,否则也会引起不良影响,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。请同学们思考:体育运动时可能出现的状况有哪些? 运动出汗不要立即坐下, 要喝温水, 及时擦干身上的汗水, 预防感冒。
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