赛。?田赛概念:把以高度或远度计算成绩的跳跃和投掷的项目称为田赛。Р三、跑Р(一)跑的概述?跑分为短跑、中长跑、越野跑、马拉松跑、接力跑、跨栏跑和障碍跑。?1、短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个紧密相联的阶段组成。?2、蹲踞式起跑中起跑器的安装方法有普通式、接近式和拉长式。?我们教学中所采用的是普通式,比较适合于大学生的特点。而接近式和拉长式只是用于专业的运动员采用。Р3、终点跑的技术要领是:终点跑技术与途中跑技术基本相同,应尽量保持上体稍前倾的姿势,加快加大摆臂的速度和力量,当离终点线一步,上体急速前倾,以胸部或肩部冲压终点线垂直面,跑过终点线后顺惯性逐渐减速。Р4、400米及400米以下(包括4×100米和4×400米接力的第一棒;跨栏跑)的各项径赛项目起跑时都采用“各就位”、“预备”口令,然后鸣枪,三声口令。因此这些项目的起跑必须使用起跑器。Р3、接力跑中的传、接棒必须在20米的接力区内完成。判断传、接棒是否合法,是根据传、接棒时棒的位置是否在20 米的接力区两端线后沿的垂直面内。而不是以运动员身体是否在接力区内。Р4、4×100米传接棒时,第一、三棒为右手交接棒,第二、四棒为左手交接棒。Р5、4×100米是在各自的跑道上跑完全程。4×400米是第一棒在自己的跑道上跑完后,第二棒队员接棒后跑一个弯道,通过抢道线沿切线方向跑向第一道,3、4棒队员则都在终点线后10米处等待接棒。它的接力区是以终点线为基准前、后各10 米。Р(三)跨栏跑Р1、跨栏跑分为起跑、起跑过第一栏、跨栏步栏间跑和终点跑四个阶段。?2、标准栏的距离和高度:(见表)Р3、男子110米栏,女子100米栏栏间应跑三步。三步的比例为小、大、中。Р项目?内容Р110米栏?(m)Р100米栏?(m)Р栏高Р1.067Р0.84Р栏间距Р9.14Р8.50Р起跑至第一栏距离Р13.72Р13.00
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