众艺术体操扇子? 手持轻器械旗? 手鼓?艺术体操短棍? 其它? ? 绳? 圈? 竞技艺术体操球? 棒? 带Р一首优美动听的音乐与动作的协调配合的乐曲不仅能激发练?习者的情绪、提高练习者的兴趣,还能使艺术体操动作更富?有感染力和表现力。? 3、器械是艺术体操主要练习手段? 竞技艺术体操比赛所使用的轻器械有统一规定,在完成?各种身体动作的同时,要求充分合理的运用器械,器械不能?被当作装饰品,更不能静止不动,应看作是身体的廷长线,?动作既要体现器械的特点,又要与身体完美的结合。? 4、内容丰富、形式多样、简单易学。?九、艺术体操锻炼价值? (1)、增强体质:经常锻炼能使身体各器?官系统的功能增强,尤其是提高人的身体素?质能力。Р2、塑造形体:美是艺术体操最明显的特点,坚持练习,?保持正确的身体姿态和动作方式,消除多余的脂肪,能有效?地使练习者形成健美、匀称的形体,自然和谐的举止、端优?的议表,平时注意保持良好的形态,久而久之,养成习惯使?自己在不知不觉中亭亭玉立。? 3、培养气质:一个人不仅要注意形体美,还要讲究质?的美,大家都知道,有魅力的青春不可复得,而高贵的气质?却不会因时光的流逝而衰退。同时之所以选择艺术体操,主?要原因是艺术体操在塑美的形体的同时,还可以培养良好气?质,提高审美意识和审美水平。锻炼能使人获得高雅典雅的?气质,潇洒飘逸的神态和活泼,开朗的性格。? 4、娱乐身心:艺术体操是融体操、音乐、舞蹈?为一体的运动项目,它不仅能给人带来健康,还能?给人们带来快乐,当你随着优美抒情的音乐进行艺?术体操练习时,那轻盈、Р优美、流畅的身体动作,轻松活泼欢快的舞步,能把你从紧张的学习当中,工作当中解脱出来,令你各方面受益? 复习思考题:?1、艺术体操的概述是什么?如何分类??2、竞技艺术体操使用的器械有哪几种??3、艺术体操的特点是什么??4、简述艺术体操的锻炼价值?Р再见!
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