腿肄2、摆动蚆肃罿动作方法:单手或双手持圈以肩为肘,在不同的部位,向不同的反向做钟摆式运动。薈芇羈要求:握圈要松肅腿芅肅1讲解,示范螄肂螁2合理站位,练习蕿羆羀螅膀蚅肈螆膆薂肀聿螆芅芁芅衿膇薃蚄肁膀袀芆蒇膄螁芆基本部分(时间40分钟)羂蚈蚁螃膅下摆圈时不能碰触地面虿蚀膂圈免始终保持平稳,动作连贯、流畅、舒展螈螇莈内容:体前交换圈、体后交换圈羅羂螈膈薈芆转动螂肀芁动作方法:以身体特定部位为轴心,在不同的面上,向不同方向所做的连续圆周运动蚇芈肁要求:在颈、手、腰、腿、膝、踝转动袃蒃蒈内容:A腰水平转动,结合走、跑、滑步等莁螅肄B单手持圈体前,体侧垂直转动袅薁蚃C头上水平转动螀蒅薁D转动换手蚂薃膄蒇蒆3.听音乐有节奏的练习蚄蚁4绕图形走动转动圈膁膇螅蝿薀羇蒂2组织讲解示范,学生动作与教师示范相结合膂3随音乐在教师带领下练习蚀腿蚈结束部分(时间10分钟)薄芀1放松2.集合小结1组织:成大圆2教法随音乐老师领操放松3要求轻松、欢快、协调鼓励学生课后练习4师生再见,下课以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse.仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;merciales.仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях.
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