法?———————————————————————————РQ10你现在的学习情况与你高考的目标(目标最好是您觉得自己能做到的)?A有较大的差距 B很吻合 C没什么目标Р来自学业的压力Р学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后,学习负担加重,表现为科目增加,课程加深,对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整,以适应这一急转弯时期,感到压力很大。尤其是部分没有考取高中而靠交调节费进入高中的学生,底子簿,接受能力较差,心理压力就更大。Р来自考试的压力Р个案1:学生梅某平时上课注意听讲,学习成绩中上等,且一直稳定,但是一遇到重要考试就非常紧张,考试前吃不好睡不香,经常生病,心律紊乱,考试时更加紧张,拿到试卷便思维迟钝,半天进入不了状态,平时得心应手的题目,一下子答不出来,甚至一片空白。这是非常常见的“考试症状”,要有一颗平常心来面对考试,使压力转化成动力。Р3.来自同学的竞争压力Р个案2:学生刘某学习成绩很好,平时测验总是名列前矛,但她却十分担心别的同学超过她,整天争分夺秒地学习,从不玩歇一会儿。由于长期处于紧张状态,且时时害怕别人超过自己,焦虎过度,渐渐地,思想不集中,不能正常思维,满脑子是问号;“有人超过,自己怎么办”久而久之,一个学习成绩名列前矛的优秀学生发展到不能坚持正常学习。竞争是无可避免,但是过分的竞争和心灵的敏感不会成为学习的动力,反而适得其反,这需要同学们自己去调节。Р来自家庭的压力Р个案3:学生李某在心理咨询中说到,我的家庭十分拮据,父母挣钱很艰难,但他们都极力支持我读书,并说只要我考得上大学,愿意倾家荡产、贷款也要供我读书。回到家里,家里不管有多么繁忙,他们也不让我做家务,因为我的任务就是学习。在别人看来,我是一个多么幸福的孩子,可哪里知道,在这“幸福”里,我背负了多么沉重的心理压力,我怕考试,我怕自己成绩考差了,对不住全家人。
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