原地推铅球技术Р温州中学体育组Р原地推铅球技术的动作要领Р原地推铅球教学应把握蹬、转、抬、送、挺、撑、顶、推、拨这九字要领。?原地推铅球的整体动作结构是由抬体和推球两个动作结构组成的。抬体是为推球做好投前身体和技术上的准备,它是正确推球的基础,是顺利完成推球动作的保证。Р原地推铅球技术Р两脚站位Р原地推铅球技术的教学Р1.学习原地侧对投掷方向推铅球Р2.学习最后的换腿跳步Р3.各种辅助练习Р(1)推墙练习。Р(2)原地推橡皮筋。Р(3)原地拨球练习。Р(4)持球推过一定高度的障碍物。Р原地推铅球教学中应注意的问题Р1.两脚协调站位对身体稳固支雄的影响Р2.抬体动作的完成对投掷效果的影响Р3.注意蹬、抬、送、撑、顶、推动作要领的协调配合Р原地推铅球的错误动作及纠正方法Р(一)、推铅球时肘关节下降、球离颈部、过早将球扔出。?(1)强调持球时手掌向前、球贴颈部、上臂和前臂折叠向右平展。?(2)做好预备姿势后,教师站在学生的前左侧,用力抵住其右手,做原地推铅球的模仿练习。Р(二)、推球时只用手臂力量,下肢与腰背肌肉不能充分发挥力量?(1)让学生单独体会蹬腿、转髋的用力,然后模仿练习,体会用力顺序。?(2)对墙推实心球,强调两腿支撑及加长工作距离,体会全身用力。
全文预览
