中医体质辨识讲座Р青岛大学医学院贺孟泉Р平和体质(A型)Р阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛为特征。表现精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。对自然环境和社会环境适应能力强。Р关键词:气血调和Р平和体质养生要点Р中国居民膳食指南Р有氧运动Р心理健康Р不提倡药物Р平和体质中医养生法Р健脾胃养生法---中医治未病Р男性---人参养生法Р女性---三七养生法Р气虚体质(B型)Р元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为特征。表现为语音低弱,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,脉弱。易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。环境适应能力为不耐受风、寒、暑、湿邪。Р关键词:元气不足Р气虚体质养生要点Р饮食保证足够的蛋白质。Р低耗能有氧运动Р精神调养Р补气健脾养生法
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