脊柱科常见病的功能锻炼Р骨科患者手术以后的康复训练工作十分重要,它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生活和工作Р骨科常见病Р颈椎病?腰椎间盘突出症?上肢骨折?下肢骨折Р颈椎病的功能锻炼Р术后严禁突然转动头颈部,积极进行四肢功能锻炼,预防四肢肌肉废用性萎缩。术后第一天即开始做上肢、下肢关节的屈伸活动和肌肉收缩锻炼。Р主动锻炼?被动锻炼Р主动功能锻炼Р可做握拳训练,做拇指与其他手指的对指运动。?下肢主要进行股四头肌的等长收缩、髋、膝关节屈伸等锻炼。50至100次,循序渐进,鼓励并督促患者坚持锻炼。Р四肢关节活动练习:腕关节伸屈、旋转;肘关节伸屈;肩关节内收、外展;膝关节屈伸;踝关节背伸练习;3次/日,30分钟/次。Р腕关节的屈曲肘关节屈伸Р离床活动Р前路手术:24-48h?后路手术:48-72h?前提是拔引流管后且佩戴颈围Р早期功能锻炼,特别是颈后路手术?颈前路术后1-2周,颈后路术后2~3周,只要伤口不疼就可开始锻炼。?上身直立,头略后仰,立位或坐位均可,双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位,用力向后仰头,同时双手用力抵住枕部使头不能后仰,即头和双手对抗。Р此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力,但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动,这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。Р 这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼4组,每组对抗20次,每次持续对抗5-10秒钟。
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