比赛中,控制自己身体和改变位置、方向、速度,争取高度所用的各种动作方法的总称。它是通过快速而突然的各种脚步动作,在进攻时达到摆脱防守、接球、选择位置、牵制对手、掩护或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破投篮等目的。防守时是为了抢占有利位置,防止对手摆脱或是及时果断、准确地抢、打、断球和抢篮板球。Р第二讲:篮球技、战术原理分析Р二)传球? 传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法,也是队员之间相互配合和组成进攻战术的纽带。? 1、双手传球:双手胸前传球;双手头上传球;双手低手传球;双手反弹传球。? 双手胸前传球? 动作方法:两手持球于胸腹之间,传球时,双脚蹬地,手臂先做一个右下而后再向前的弧线转动,当球转动到胸前位置时,迅速向传球方向伸臂,同时拇指下压、手腕翻转,最后通过拇指、食指、中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向传球方向,身体重心随球前移,保持新的身体平衡。? 动作要点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯,双手用力均匀。Р第二讲:篮球技、战术原理分析Р双手胸前接球? 动作方法:五指自然分开,两拇指相对呈“八”字型,其他手指向上成“漏斗”形,当手指接触球时,顺势收臂后引,屈肘,缓冲来球的力量,双手持球于胸前,保持基本姿势。? 2、单手传球:单手肩上传球、胸前传球、体侧传球、低手传球、反弹传球、勾手传球、背后传球。单手肩上传球?动作方法:以右手为例。双手持球于胸前,两脚平行站立。传球时,左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右肩后方,肘部外展,上臂与地面接近平行,手腕后仰。右手托球,左肩对着传球方向,重心落在右脚上。右脚蹬地转体。前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指、中指拨球时将球传出。出手后,随身体重心前移,右脚向前迈出半步,保持基本站立姿势。?动作要点:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣腕将球传出。
全文预览
