队绕篮球场跑。Р要求:队伍整齐,精神饱满。Р8`Р基Р本Р部Р分Р一、学习滑步动作。Р1.动作方法:保持两腿弯曲,两脚前后或左右开立的基本姿势,滑步时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,同时另一脚向移动方向迈一步,在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地,从而形成连续动作。Р2.动作要领:Р(1)用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地,蹬地同时另一脚向移动方向迈出。Р(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。Р(3)保持两脚弯曲,重心在两脚之间。Р组织:二列体操队形。Р教法:Р1.示范技术动作。Р2.讲解动作方法。Р3.学生练习。Р滑步的基本姿势练习。Р(2)慢速体会滑步动作方法的练习。Р(3)横向、前后滑步练习。Р4.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。Р要求:滑步时保持正确的基本姿势,不要因怕累而提高重心,滑动时重心平稳。Р30`Р基Р本Р部Р分Р二、复习急停Р二路纵队,由端线开始,两个排头先做,听教师的信号后先用中速跑,再听到信号后做跳步急停,排头做出一次急停后,下两个人开始做,依次做下去。Р三、学习行进间单手高手投篮Р1.动作方法:以右手投篮为例,在跑动过程中右脚向前跨出一大步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳,同时双手持球上举,右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进,手臂上伸掌心向上,用扣腕和手指拔球,柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。Р2.动作要领:Р(1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引球,手脚配合协调。Р(2)用扣腕与手指拔球,柔和地将球投出。Р组织::Р(2)Р(3)Р教法:Р讲解、示范。Р组织学生练习。Р纠正错误动作。Р要求:Р做到第一步大第二步小向上跳,步法与接球配合。Р结Р束Р部Р分Р整队集合。Р二、小结讲评。Р三、放松——静力拉伸。Р四、收拾器材。Р组织:四列横队。Р教法:教师示范,学生跟着练习。Р要求:放松充分,认真听讲评。Р4`
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