,创编了篮球游戏。Р起源---historyР篮球运动场地与规则Р奥运会篮球规则Р篮球运动损伤处理及预防Р一.造成运动损伤的原因Р二.常见的运动损伤及处理方法Р三.篮球运动损伤的原因及预防Р1.对预防运动损伤的重要性认识不足?2.身体训练水平与运动量不相适应?3.技术上的缺点和错误?4.身体和心理状态不好?5.组织不严?6.场地不平,太滑,太硬,缺少防护设备?7.缺乏合理的准备活动?8.动作粗野或违反规则Р一.造成运动损伤的原因Р二、常见的运动损伤及处理方法Р1.掌指间关节损伤?处理原则:立即冷敷患部,将伤指屈曲固定,用弹性绷带包住扭伤部位二至四周。?恢复性疗法:中药外治法,按摩疗法。?2.踝关节的扭伤?处理原则:?立即冷敷,用绷带加压包扎,在24以后才可以做轻度活动,在踝关节扭伤24小时以后,根据伤情可选用外敷中药,针灸,按摩,药物痛点注射及支持带固定等方法治疗。?恢复性疗法:中药外治法,按摩疗法Р二、常见的运动损伤及处理方法Р3.腰背部的扭伤?处理原则:?腰部急性扭伤后,腰后垫上一个小枕头,躺在床上休息,以使肌肉韧带处于松弛状态,同时用冰块冷敷,有助于消除背部肌肉的肿胀及紧绷。?恢复性疗法:?中药外治法,按摩疗法,运动恢复疗法。?4.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)? 1 损伤原因:? 由于场地不平整、湿滑或同学相互牵绊而导致摔伤, 在手掌、膝盖、背部等部位出现擦伤,也由于学生指甲过长在争抢球时划伤对方脸、手等部位。? 2 处理:? A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。? B、重度擦伤:首先需要止血然后用冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。Р多打篮球,还有很多好处Р·提高生命活力?·满足多种需求?·促进心理健康?·促进个性的发展和完善?·促进创新能力的培养?·培养分析和解决问题的能力?·职业化、商业化和产业化?·培养团队意识
全文预览
