8— 4或12—4的组合方式。?例如:? 2侧并步+ 2侧交叉步+ 2侧并步(16拍)? 3侧交叉步+ 2侧并步(16拍)? 在运用8拍交叉的动作组合方式时,要注意遵守“16拍规则”即8拍交叉只能在16拍中进行。Р三、变化因素? 方向变化、节奏变化、动作重复次数的变化、动作移动的变化、单双侧动作的变化、动作模式的变化、动作平面的变化。?四、两大基本类型:步伐的流畅自然。?手臂动作编排连接。?上肢动作的设计? 原则:简单的步伐配合复杂的上肢动作,复杂的? 步伐配合简单的上肢动作。Р四、队形与队形的设计。?直线队形、曲线队形、代角队形和综合队形。?队形设计要迅速巧妙、新颖流畅。?切忌:呆板、凝滞、拖泥带水。?五、健美操动作的创编要体现艺术性。?快慢对比?高地对比?动静对比?多向对比Р成套动作艺术性的要求:成套动作必须展示出创造性,动作设计必须展示健美操特色动作的内容,动作变化以及音乐动作与运动员的表演紧密相连。?成套动作设计应以操化动作为主,在融合现代舞蹈、武术、芭蕾等其它项目的动作时,必须符合健美操运动的动作特点。成套动作中不允许出现任何明显地显示其它项目特征的动作或静止造型(如芭蕾、健美、搏击等)。Р健身健美操成套动作创编Р全部成套动作内容(操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作)必须表现出多样性。?动作与动作的连接必须表现出自然、动感、灵活和具有创意。?过渡与连接:? 基本步伐和动作组合的衔接应是动感的、流畅和自然的。? 灵活和流畅的空中、地面的互相转换。? 运动员可以依次或分批做动作,但在完成动作时,任何一名运动员停顿不允许超过1×8拍。Р开始或结束造型分析Р静态造型:如托举类。? 这一类是预先摆好一个静态的造型,直接连下面的动作,有摆简单的组合造型,也有展示身体能力的各种新奇特造型;? 有两人一组、三人一组、四人一组、五人一组、直到所有队员一起摆一个造型。以下列举:
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