“运动与健康”主题班会

““运动与健康运动与健康””主题班会主题班会现代人生活状态现代人生活状态?运动过少已影响我们的健康?人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物?下楼坐电梯,出门坐汽车上班打电脑,回家看电视?我们的身体活动是 50 年前人的一半? 50 年后人的身体活动是我们的一半?不运动的结果:肥胖诱因:吃得多动得少治本之策:平衡膳食合理运动现代文明病“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”——医学之父希波克拉底?在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句: –你想变得健康吗? 你就跑步吧! –你想变得聪明吗? 你就跑步吧! –你想变得美丽吗? 你就跑步吧! 你知道你知道运动运动有有什么好处吗什么好处吗? ? 运动运动有助我有助我们锻炼强健体格们锻炼强健体格,有,有足足够体够体力力应应付日常生活。付日常生活。如果我如果我们拥有强健体们拥有强健体格格, ,对对疾病便有疾病便有较强较强的的抵抵抗能力,而且抗能力,而且较较能承受能承受压压力。力。增增强强心肺功能, 心肺功能, 并并预防预防心血管疾病。心血管疾病。消耗消耗体体內多內多余余的的热量热量, , 有助有助控制体重控制体重。。增添生活情趣,亦增添生活情趣,亦可提供可提供与与別人相別人相处处和合作的和合作的机会机会,藉,藉此建立友此建立友谊谊。。松松弛神弛神经经,消除精,消除精神神压压力。力。科學與社會科學與社會体育运动与心理健康体育运动与心理健康?成功者的一生多伴有体育运动?纵观古今中外,许多有成就的人都喜爱体育运动, 众多政治家也都与体育结下了不解之缘。?毛泽东和邓小平都酷爱游泳?著名企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动?前美国总统克林顿热爱长跑?前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动