?18、在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。?19、我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见。?20、在做事或读书时,我的注意力很集中。?21、我很少觉得疲乏无力。?22、当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝。?23、我的食欲很好。?24、我对自己的外貌感到满意。?25、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。Р健康小测试Р把总分加起来,参考下列数据Р评价参考:?85~100分:你的健康状况良好?70~84分: 你的健康状况较好?50~69分: 你的健康状况一般?低于50分:你需要提高自己的健康水平Р门诊部Р打完分后,与同学们一起分析这些题目,看看哪些题目是评价身体健康的,哪些题目是评价心理健康的,哪些题目是评价社会适应状态的。为什么要从这几方面综合评价一个人的健康呢?按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。可见,健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。? 你觉得自己的健康有什么问题吗?如果有,应该不怎样解决这些问题?如果有些问题自己解决不了,应当寻求家长、老师或医生的帮助。Р第1、3、8、10、11、12、15、19、22Р涉及到身体健康的项目有:Р第2、5、7、9、13、14、16、21、23Р涉及到心理健康的项目有:Р第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25Р涉及到社会适应的项目有:Р门诊部Р保持愉快的心情Р心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是,在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼,甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时,我们可以? 试着用以下三种方法来调节自己的? 情绪。
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