00mg 肠道分泌 200mg 尿 150mg 粪便 850mg 钙的生理功能钙的生理功能①①构成骨骼和牙齿的成分; 构成骨骼和牙齿的成分; ②②维持神经和肌肉的活动; 维持神经和肌肉的活动; ③③促进体内酶的活动; 促进体内酶的活动; ④④血液凝固; 血液凝固; ⑤⑤促进细胞信息传递; 促进细胞信息传递; ⑥⑥维持细胞膜的稳定性; 维持细胞膜的稳定性; ⑦⑦参与激素分泌、维持体液酸碱平衡及调节细胞的正常生理功参与激素分泌、维持体液酸碱平衡及调节细胞的正常生理功能。能。缺钙可能引起的疾病缺钙可能引起的疾病 A、骨质疏松和骨质增生 B、诱发:糖尿病、高血压、冠心病 C、引起免疫系统紊乱:患感冒,甚至白血病 D、缺钙还容易造成癌症每天需要多少钙每天需要多少钙? ? ??A A、、 300mg 300mg ??B B、、 800-1000mg 800-1000mg ??C C、、 1200mg 1200mg ??D D、、 2000mg 2000mg 吃什么补钙吃什么补钙?牛奶?豆制品?骨头汤?芝麻酱?虾皮含钙量比较还缺多少钙老年人老年人: 300 : 300 毫克毫克青少年青少年: 700 : 700 —— 1000 1000 毫克毫克孕产妇及母乳期孕产妇及母乳期: 500 : 500 —— 1000 1000 毫克毫克正常成年人正常成年人: 300 : 300 —— 500 500 毫克毫克谁偷走了我的钙? A、含草酸的蔬菜——菠菜 B、饮料——咖啡、浓茶、碳酸饮料(可乐) C、吸烟——尼古丁、烟碱 D、大量饮酒——酒精 E、特殊药物——激素类
全文预览
