肌肉收缩时肌纤维缩短, 即肌纤维长度改变因而肢体活动。包括大肌群自由的节律性收缩和舒张,运动过程中肌肉张力不发生明显变化, 故名等张运动,如步行或慢跑。等张运动可以认为是有氧运动的同义词。等速运动: 等速运动: ?等速运动(ic training) ,又称可调节抗阻运动,恒定速度运动, 指利用专门设备,根据运动过程的肌力大小变化, 相应调节外加阻力,使整个关节运动依预先设定速度运动,运动过程中肌肉用力仅使肌张力增高,力矩输出增加。 1 MET 也被定义为每公斤体重每分钟消耗 3.5 毫升氧气,大概相当于 1个人在安静状态下坐着, 没有任何活动时,每分钟氧气消耗量。 5 METs 的活动表示运动时氧气的消耗量是安静状态时的 5倍。 MET 是用于表示各种活动的相对能量代谢水平,也是除了心率和自觉运动强度以外的另一种表示运动强度的方法。代谢当量( METs ): 代谢当量( 代谢当量( METs METs ): ): 最大吸氧量( VO2max ) 最大吸氧量( 最大吸氧量( VO2max VO2max ) ) 指人体在进行有大量肌肉指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性动动中,当氧群参加的力竭性动动中,当氧运输系统中的心泵功能和肌肉运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄平时,人体每单位时间所能摄取的氧量。直接反映个人的最取的氧量。直接反映个人的最大有氧代谢能力,标志一个人大有氧代谢能力,标志一个人氧运输系统功能的强弱。氧运输系统功能的强弱。> > 20 20 岁,每年降岁,每年降 0.7-1.0% 0.7-1.0% 。。第四章康复治疗技术第四章康复治疗技术学习目标学习目标 Learning Objectives 掌握运动疗法、作业疗法、康复工程。 123熟悉言语治疗的形式和原则。了解其他物理因子治疗、心理康复。
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