早起,宽衣松带,舒展形体,在庭院中散步,使心胸开阔,精神愉快。一、顺应四时,平衡阴阳一、顺应四时,平衡阴阳人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司5?夏季:气候炎热,应注意养护阳气。宜晚卧早起,不厌晨光,保持心情愉快,气机宣畅,同时夏季不宜贪凉,还要防湿邪侵袭,以免损伤阳气。一、顺应四时,平衡阴阳一、顺应四时,平衡阴阳人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司6?秋季:为阳消阴长的过渡阶段,注意保养内守人体之阴气,皆以“养收”为调摄原则。早睡早起,控制情绪,保持神志安宁。一、顺应四时,平衡阴阳一、顺应四时,平衡阴阳人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司7?冬季:气候寒冷,应注意避寒就温,敛阳护阴。早睡晚起,以待日光,不轻易扰动阳气,不妄事操劳,使神志深藏于内,安静自如。注意防寒保暖,使阴精闭藏而不外泄。一、顺应四时,平衡阴阳一、顺应四时,平衡阴阳人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司8(一)病室宜空气流通(二)病室应保持安静整洁(三)病室温湿度要适宜?已感受风寒或年老、体弱、阳虚的患者,室温宜高,以20℃~26℃为宜。?感受暑热者、青壮年及阴虚或实热证患者,室温宜低,以16℃~20℃为宜。?对于风寒湿痹、脾虚湿盛的患者,室内湿度宜低;对于阴虚肺热的患者,室内湿度宜高。二、调摄环境,慎避外邪二、调摄环境,慎避外邪人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司9(四)病室光线要适宜?对于感受风寒、风湿、阳虚证及里寒证的患者,室内光线宜充足。?对于热证、肝阳上亢、肝风内动、有眼病的患者,室内光线宜暗。二、调摄环境,慎避外邪二、调摄环境,慎避外邪人民卫生出版社有限公司人民卫生出版社有限公司10?起居有常主要是指起卧作息和日常生活中的各个方面都有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。?遵循子午流注规律?一天24小时12时辰三、起居有常,劳逸适度三、起居有常,劳逸适度
全文预览
