1孕期营养23学习内ron容一、基本知识二、孕妇的营养需求三、孕期膳食指导四、孕期体重管理五、制定适合自己的膳食食谱4一、基本知识1. 什么是“营养”2. 营养的过程3. 什么是“营养素”4. 七大营养素的来源5. 什么是平衡膳食5 1.什么是“营养”?营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料(营养素)以满足生命活动的整个过程。6 2.营养的过程7 3.什么是“营养素”8 4.七大营养素的来源9 5.什么是平衡食?指膳食中所含的营养素要种类齐全、数量充足、比例适当。?世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养素,必须多种食物相互搭配,以达到“平衡膳食”。10二、孕妇的营养需求1. 孕期营养不良的分类2. 孕期营养不良的后果3. 孕妇的营养素推荐摄入量
全文预览