孕产期心理保健Р第四讲Р学习内容Р一、孕产妇常见的心理变化?二、导致心理问题的原因?三、哪些孕产妇易出现心理问题?四、常见心理问题和应对方法?五、保持孕期积极乐观心理的方法Р一、孕产妇常见的心理变化Р“怀孕啦!”Р听到Р你的第一反应是什么?Р1. 对怀孕的心理反应?2. 不同时期的心理反应Р1.对怀孕的心理反应Р■惊喜?■接纳?■珍惜?■期待Р■失眠?■多疑、敏感?■拒绝?■顾虑和担忧?■忧郁和抑郁?■恐惧和焦虑Р■意外?■怕羞?■爱被分享?■担心体形Р2.不同时期的心理反应Р早期:惊喜、害怕、多疑、失眠、接受与排斥?中期:接受、期盼、幻想、幸福感、被束缚感?后期:出生准备、失眠、焦虑、紧张、烦躁?产褥期:幸福感、产后忧郁、抑郁、焦虑? ? 红字标出的部分为消极心理反应或异常情绪Р二、导致心理问题的原因Р1. 与体内激素水平变化有关?2. 妊娠合并症/并发症?3. 负性生活事件?4. 家庭因素?5. 人格特征Р三、哪些孕产妇易出现心理问题Р1. 青少年妊娠、未婚妊娠?2. 非意愿妊娠或初产妇?3. 婚姻关系不和谐或分居,对丈夫/性伴侣不信任?4. 不良产史:死胎死产史、习惯性流产史、畸形儿?5. 精神病史或某种性格特征Р四、常见心理问题和应对方法Р1. 睡眠问题?2. 敏感多疑?3. 焦虑?4. 产后常见的心理反应?5. 产后郁闷或心境不良?6. 产后抑郁Р1.睡眠问题Р睡眠节律改变? 昼夜颠倒? 提前(早睡早起)或推迟(晚睡晚起)?睡眠时间减少或增加?睡眠质量差?失眠
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