学校的要求高了,家庭的希望大了,心理不知不觉就变得沉甸甸的,我对此感受很深。我从进校门的第一天,学习就相当刻苦,我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一分收获,我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时,也给自己带来了超负荷的心理压力,我怕看到老师和家长期待的目光,一遇到考试就十分紧张,唯恐出现失误,对不起学校和老师,对不起父母,对不起自己的努力。考试的分数象一块巨石压在我的心上,久久不能搬去。无疑,对我的学习和健康都产生了不利的影响,我有时也知道这样不好,但是不能自拔。”?案例分析?上述四个案例有两个共同的特点:一是四位当事学生都有很强的自尊心,他们一心期望在考试中获得好成绩;二是四位当事学生在考试遇到挫折之后,均陷入极度的苦恼之中,例如,张某觉得分数象一块巨石压在心上,久久不能搬去。”李某考试极度紧张,并伴有呕吐、恶心、小便频繁等。赵某在考前胡思乱想、焦虑不安。考场上手指颤抖,思维受阻等。分析上述四例产生考试焦虑的原因,又各有不同。同学们,案例中的学生为什么会产生考试焦虑?学生考试焦虑形成的原因考试焦虑的产生通常是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会;内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。从心理学的角度分析,导致考试焦虑的心理原因主要是以下几方面:1、学生自身的原因(1)学生的认知评价水平,对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的估价,其评价程度都直接影响其焦虑水平。(2)学生的人格特征从人格类型上看,外向不稳定型以及内向不稳定型的学生是容易出现考试焦虑的。(3)知识准备与应试技能学生对所学的知识掌握多少与是否牢固在一定程度上影响着考试的焦虑水平。2.学生考试焦虑形成的外部条件(1)学校因素不恰当的学习环境是使学生产生考试焦虑的直接外因。(2)家庭因素家长的教育方式和期望水平会影响学生的考试焦虑水平。
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