类生命过程中的正常发展阶段。的正常发展阶段。主要内容: 主要内容: 1 1更年期的概念更年期的概念 2 2早期症状及临床治疗早期症状及临床治疗 3 3更年期的保健知识更年期的保健知识 4 4更年期的饮食与运动更年期的饮食与运动 5 5小结小结预期目标预期目标: : 早期症状及心理特征早期症状及心理特征 1更年期的饮食种类更年期的饮食种类 2更年期的运动方法更年期的运动方法 3走入更年期走入更年期绝经前期 1994 年更名自然更年期过早更年期更年期危害绝经期绝经后期走入更年期走入更年期??围绝经期概念: 围绝经期概念: 是指女性从绝经前月经周期开始出现不规是指女性从绝经前月经周期开始出现不规律到末次月经之后律到末次月经之后 12 12 个月的这段时间。个月的这段时间。??更年期是一个人从成熟走向衰老的转折点。更年期是一个人从成熟走向衰老的转折点。??每个人对更年期的反应只有程度轻重,时间长短不同。每个人对更年期的反应只有程度轻重,时间长短不同。走入更年期走入更年期: : 医学研究证明:女人的一生大约要排出医学研究证明:女人的一生大约要排出 400-500 400-500 多个卵子。多个卵子。女性更年期一般为女性更年期一般为 45-50 45-50 岁。岁。现代女性更年期有提前倾向现代女性更年期有提前倾向 1 1、月经初潮年龄有关、月经初潮年龄有关 2 2、现代女性生育减少、现代女性生育减少 3 3、生活状态、生活状态 4 4、医学原因、医学原因女性更年期的四大症状(共女性更年期的四大症状(共 135 135 种) 种) 是更年期女性经常遭遇的症状。是更年期女性经常遭遇的症状。神经症状表现异常。是更年期妇女骨质疏松的早期症状。腰酸背痛心悸精神潮热特点: 特点: 基础代谢率降低基础代谢率降低 1肿瘤易发肿瘤易发 2绝经一年之内都是有可能怀孕的绝经一年之内都是有可能怀孕的 3
全文预览