围绝经期保健Р董乃俊Р围绝经期的生理变化Р绝经?生殖系统的变化?乳腺的改变?内分泌的改变?体形和体重?精神和心理?骨重建年与骨丢失?自主神经系统?皮肤与毛发?泌尿系统?性激素与免役?其他Р围绝经期常见的健康问题Р围绝经期综合征?月经的改变?血管舒缩功能障碍?神经精神症状?心脏症状?骨关节肌肉症状?其他症状Р围绝经期常见的健康问题Р围绝境期功血?绝经后出血?生殖系统肿瘤?乳腺疾病?生殖道萎缩性疾病?绝经后骨质疏松症?心血官系统自主神经功能紊乱相关问题?代谢综合征?围绝经期抑郁症Р围绝经期保健Р危险因素的筛查?躯体危险因素?心理危险因素?危险因素的识别?吸烟、高血压、高血脂、糖尿病肥胖?工作生活紧张?每日素菜水果摄入过少?每周少于3次的体育锻炼,每次少于30分钟?饮酒过量?丧偶或独居者Р保健指导Р生活方式?不良的嗜好?运动?饮食?睡眠?其他Р保健指导Р运动?运动的作用?运动的注意事项?运动项目的选择?运动强度Р保健指导Р营养?膳食多样化?用餐分配?调节饮食?增加钙摄入量Р保健指导Р心理疏导?进行知识宣教?倾听?改变生活方式、培养各种爱好?强化治疗?建立良好的医患关系?与其家人建立联系Р保健指导Р物理康复?运动疗法?电光疗?电磁场疗法?其他
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