玩游戏、泡网吧、上网……网络已成为大学生熬夜的最主要推手。在电脑前,时间不经意就到了凌晨,有些人在打游戏,有些人纯粹是在网上瞎看。电脑带给人们方便,却也让人上瘾。熬夜大军还有不少是“娱乐到忘记时间”的。看视频、逛淘宝、看小说、聊 QQ 、刷微博等等也是大部分学生“夜半空床”的主要原因。改善方法: 改善方法: 一是端正态度,树立人一是端正态度,树立人生理想。要有正确的学习、生理想。要有正确的学习、生活态度,牢记理想,明确生活态度,牢记理想,明确努力的方向和目标,并为之努力的方向和目标,并为之奋斗。奋斗。二是合理安排作息时间。二是合理安排作息时间。不会休息的人就不会工作, 不会休息的人就不会工作, 大学生要大学生要制制定合理的作息时定合理的作息时间,保间,保证证有充沛的精力完成有充沛的精力完成各项工作和学习任务。此外, 各项工作和学习任务。此外, 还要制定科学的学习计划, 还要制定科学的学习计划, 使学习更加高效有序。使学习更加高效有序。三是提高人际交往三是提高人际交往能力。大学生要多与师能力。大学生要多与师长、同学沟通交流,保长、同学沟通交流,保持积极乐观的心态。持积极乐观的心态。四是拒绝不良诱惑, 四是拒绝不良诱惑, 提高自制力。养成良好提高自制力。养成良好的生活习惯,远离熬夜, 的生活习惯,远离熬夜, 自爱自重,充分利用好自爱自重,充分利用好这一段弥足珍贵的大学这一段弥足珍贵的大学时光。时光。健康的生活方式: 健康的生活方式: 7:30 : 7:30 ― 8:00 : 8:00 ― 8:30 : 8:30 ― 9:00 : 9:30 : 10:30 : 11:00 : 13:00 : 14:30 ― 15:30 : 16:00 : 17:00 ― 19:00 : 19:30 : 21:45 : 23:00 : 23:30 : 完了。晚安~ ~ ~ 感谢观看。好好睡觉吧。
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