年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。亚健康分类亚健康分类?1.以WHO 四位一体的健康新概念为依据,亚健康可划分为: ?(1)躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等; ?(2)心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等; ?(3)社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调,即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现; ?(4)道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。心理健康问题部分心理问题的层次心理问题的层次?心理问题可分为 4个等级: ?健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。心理问题的层次心理问题的层次?心理健康状态? 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。? 2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久的现象。? 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。?不良状态? 又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。? 1.时间短暂-此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。? 2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感, “很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。? 3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助,以尽快得到调整。?
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