身体素质练习之核心力量指导思想?本课以“健康第一”的教学思想为指导思想,重视学生的主体地位,根据高中新课程标准的要求,强调激发学生的学习兴趣。《体育与健康》新课程要求,田径是高中学生的必修内容,根据必修模块的教学目标,本课学习身体素质练习之核心力量的训练,在课堂教学中充分发挥学生主体,教师为引导者,给学生建立一个自主、合作的学习平台。充分发挥学生自主学习的意识。帮助学生了解什么是核心力量,并掌握核心力量的作用及训练方法,培养学生探究、协作的意识,从而更好地达到学习的目标。学情分析?《体质健康标准》测试中反映出我国中学生核心力量的明显欠缺,身体素质练习中也明显反应出其核心力量薄弱,上至高水平运动员,下到初高中学生,都常常忽略发展运动员或学生的核心力量。因此,核心力量的训练在中学体育健康课堂中的逐渐引入或者更加的注重学生的核心力量训练,将会大幅度提高学生的身体素质,要跑得好,跑得快,跳得高必须让中学生重视核心力量训练在身体素质练习中的重要作用的认识。而在生理上,高中学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。教学重难点?核心力量训练的作用与核心力量的训练方法学习目的?1.了解什么是核心力量?2.理解核心力量的作用?3.掌握几种核心力量的训练方法?4.增强中学的体质健康,丰富课余体育生活,培养终身体育锻炼意识课的主要内容?一、什么是核心力量?二、核心力量简介?三、核心力量的作用?四、几种简单易行的核心力量训练的方法?五、核心力量训练的意义?六、结语一、什么是核心力量CoreStrength?CoreStrength??所谓"核心"是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。CoreStrength?二、核心力量简介
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