正常未孕状态所需的一段时期,一般定为 6周。?产后康复:是产褥期保健项目的延续和拓展,无严格的时段限制,一般在产后一年内。概念?作为新手妈妈,你感受到的最大压力是: O我的身材怎么才能尽快恢复 O 在小孩的照顾中,我承担得太多了 O完全没有了自己的空间和时间 O 其他问题一?女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的,它就像吊床一样,在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。女性生殖系统?哈哈……”聊得正高兴,开口大笑的许太太突然叫了一声“糟糕! ”,笑声戛然而止,因为她感到小便又“挡不住”了。“还好垫了尿垫,不然就出丑了。”许太太暗自庆幸。自从有了这个憋不住尿的困扰之后, 许太太不得不很“淑女”,即使非常开心也不能开怀大笑,上下楼梯也只能莲步轻摆。也不敢爬山,免得尿失禁,当众出丑。病例一?盆腔器官脱垂(阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂、子宫脱垂) ?压力性尿失禁?盆底疼痛或感觉障碍(会阴疼痛) ?产后综合征(腰骶部疼痛、失禁、阴道松弛等) ?性生活不愉快产后女性易患盆底疾病——妊娠当中激素的变化,妊娠期间胎儿的逐渐增大,对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤?在中国, “坐月子”的方式是怎样的? O 大吃静养,自然复旧 O 做简单的健身操 O 产后恢复治疗(仪器恢复、有氧运动恢复、饮食调节) 问题二产后妇女的身体变化?子宫的变化怀孕后期约重 1000g →产后在六周内急剧恢复成 50g ?阴道的变化产后阴道腔扩大,阴道壁松弛?腹部的变化妊娠纹,肌肉松弛,紧张度下降,脂肪堆积?乳房的变化乳房变形,乳腺管不通,乳房胀痛,后期则乳房松弛?身体的变化肌肉力量明显减退,骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变?身体严重变形,肥胖臃肿?性生活不和谐?恢复日常工作状态用时长?盆底疾病传统“坐月子”及做简单健身操复健的危害
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