餐具和带菌苍蝇是主要传播途径传播途径。。??1、认识食物中毒特征。潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状:““先吐后泻先吐后泻””腹泻、腹痛,有的伴随呕吐、发热?2、提高自我救护意识出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,并及时到医院就诊,同时报告老师?3、预防发生食物中毒?a勤洗手特别是饭前便后,用除菌香皂?b不吃生、冷、不清洁食物?c不要长期吃辛辣食品?f不要随便吃野果?g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。??h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品,尽可能在学校食堂就餐。?i不喝生水,建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天?j谨慎选购包装食品,认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。???11.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。?饭前的剧烈运动,会使胃肠的蠕动减弱,消化腺分泌减少,胃肠的消化和吸收功能降低,如果经常这样,就容易发生胃肠疾病。?饭后立即进行剧烈运动,会使血液从内脏各器官流向四肢,造成消化器官的相对“缺血”。?这样,不仅妨碍消化器官的正常工作,容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制,而且易出现心脏血管系统的不良症状。?另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋而引起失眠。二、运动卫生??2.剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时为什么这时““不能停呢?不能停呢???????因为人在进行剧烈运动的时候,心脏跳动较快,毛细血管扩张,血流量增多;而肌肉节律性地收缩,挤压小静脉血管,促使血液又很快地回流心脏。?如果在剧烈运动后忽然停下来休息,肌肉的节律性收缩就减弱或停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏,致使大部分血液在肌肉中积存。?这时,心脏里的血液就会出现暂时性减少,造成血压降低。同时,供给脑部的血液也相应减少,出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至发生晕倒晕倒的现象
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