久久久 hbtmxy制作Р而“太阳”与我们体内的阳气是相对应的,我们只有顺应它的变化规律,才能使Р 体内的阳气充盈。阳气为生命之本,阳气健旺,人体自然就会健康长寿了。要做Р 到这一点,从大的方面来讲要求我们学会顺四时而养生,具体而言就是“春夏养Р 阳,秋冬养阴”。从小的方面来讲,就是要做到顺节气、顺时辰来养生。Р 古代的养生家都特别强调人体应与一天中阴阳的转换相应。《素问·生气通Р 天论》认为一天之中,早晨阳气始生,日中而盛,日暮而收,夜半而藏。这种变Р 化与四时的“春生、夏长、秋收、冬藏”规律完全一致。古人将一天分为十二个Р 时辰,与之相对应的,人体也有十二条经络,我们称之为“十二正经”,每条正Р 经各有所主的脏腑。“十二正经”是人体的主干线。气血按十二时辰的阴阳消长Р 有规律地流注于十二经脉之中,而人体各脏腑的功能也会随时间的推移而发生相Р 应的变化。经与体内无数条脉络相互交错(经为干线,络为旁支),在人体内形成Р 一张大网,将人体连成一个有机的整体,使人体的活动保持着阴阳的协调统一。Р 所以要平衡阴阳,首先要养好经络。Р 经络上的穴位很多,对于没有中医基础的普通患者来说很难掌握。其实,养Р 好经络并不一定要你熟记各个穴位,只要顺应它的本性,有规律地作息就好了。Р 比如子时夜深人静,这时你就该安然入睡;辰时阳光普照,此刻你就该按时吃饭;Р 午时为阴阳相交之际,可以小睡一会儿以养阴。人体的作息只有与天地阴阳相合,Р 才能长寿。明明该睡觉的时候你却在娱乐,该工作时你却倒头大睡,人体阴阳就Р 会失衡,疾病自然就会乘虚而入了。Р 人类其实很脆弱,与茫茫的宇宙相比就如同一滴水、一粒沙。但如果我们借Р 天地之力,便可以聚细流以为海,聚黄沙以成塔,这便是自然的力量。中国传统Р 的养生观追求的其实就是这种人体生命与自然万物的整体和谐状态。所以,就让Р/ 快乐人生久久久 hbtmxy制作
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