样也会自身补真气,外气内收,内气外放是空劲气功最大要点之一;所以不必担心,如果你在练习时要用上意念,就会伤你心理作用。练习时一定不能用意念与气挂上钩,顺它自然。这套指法要练习一个月时间,最好一天练习二遍功。第二套指法:内劲震荡手指法站立,起势,马步站桩,手指扳动与其它指法不同,这套手指法扳动,都是以抖动扳动法,以下指法扳每一次都边抖动,边扳下,边抖动边起指。程序如下:在梯形式中进行指法。 1、大拇指与小指同时抖动扳下,停留45 秒后,边抖动边起指,复原梯形式。 2、大拇指与中指同时抖动扳下,停留45 秒后,边抖动边起指,复原梯形式。 3、大拇指与无名指同时抖动扳下,停留45 秒后,边抖动边起指,复原梯形式。 4、大拇指与食指同时抖动扳下,停留45 秒后,边抖动边起指,复原梯形式。— 6 — 5、中指与无名指同时抖动扳下,停留二分钟后不抖动,平平地起指,复原梯形式。以上抖动手指法五次为一遍,须练习五遍指法后,收势练习结束。在抖动扳指法中,特别要注意松肩,十指更要注意在松中抖动和扳下,抖动和扳下都是在梯形式中进行,不必伸直过程, 每指扳在下的位置以松为准,不能使扳下的指和其它几个指有紧感,手、小臂与肩不能有明显的抖动反映,使内在有些抖动不碍。这套手指法是以内劲震荡为主,内外气都有震荡感,同样有外气内收,内气外放的交接法,今后在临床上有些功能性病变治疗中,是不可缺少的手法之一。这套手指内劲震荡法须练习一个月的时间,一天二遍功为好。要注意的是一些慢性病的,可能会复发出现,这属正常范围的,须继续练习,不要中途停练,它会慢慢消失掉,并有痊愈的可能,提请大家注意。第三套指法:内劲阴阳手指法站立、起势、马步站桩后,左手掌不变,右手掌在原位翻掌,左右手掌成阴阳掌,手指保持梯形式进行扳指如下:(双手指同时进行扳动,右手指向上,左手指向下) 1、大拇指与无名指同时扳动,停留45 秒后,同时起指,
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