体：技术：战术为5：4：1Р 1. 强化专题素质为主，达成较高水平。Р 2. 熟练掌握、提升实战技巧和对抗技术。Р ①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。Р ⑥ 防守选位和移动Р ⑦ 强化技术在对抗中的应用。Р ⑧ 位置技术和意识。Р ⑨ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。РРР 身体：技术：战术为3：4：3Р 课时为2小时，每七天7次Р 1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐步加大。Р 2、“从一大”量中等，以加强度为主，达成最大，总负荷最大。Р 方法手段Р 形式内容广泛，多用反复训练法。专题训练方法、手段靠近比赛条件，含有针对性，连续对抗、教学比赛增多。Р 比赛期5周Р 赛前集训4周 比赛1周Р 1. 身体训练专题化。Р 2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人专长。Р 3. 演练本队多种战术。Р 4. 经过热身赛，演练打法。Р 5. 锻炼新人。Р 1. 进行篮球专题训练，提升对抗性，发展个人专长。Р 2. 熟练本队的多种配合。Р 身体：技术：战术为2：4：4Р 1. 制订作战方案。Р 2. 统一思想，激励情绪，调动一切主动原因，磨练技战术。Р 3. 依据上场时间的长短，新老队员区分对待。Р 身体：技术：战术为2：2：6РРР 课时为2——小时，每七天7次Р 量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性方法，注意预防受伤。Р 专题训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。二分之一时间比赛，单一课多。Р 心理和生理适应训练，在比赛中发觉问题。模拟对手训练比赛。Р 过分恢复调整3周Р 1. 暑期休息两周Р 2. 恢复性练习一周Р 3. 做好新进运动员的熟悉工作。Р 4. 总结经验教训。Р 课时为小时，每七天7次；Р 中小强度和运动性恢复。Р 广泛多样，主动性休息
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