追求层次,使学生的交友环境能对他们每一个人的成长产生积极的影响。②阅读。班主任要在学生中大力倡导读好书,读名著,这对提高学生的文学素养、陶冶情操、振奋精神具有重要的作用。尤为重要的是在学生读书活动中,必须加强阅读指导,即使世界名著也要帮助学生了解名著的时代背景,分析作品的人物形象,吸取精华,剔除糟粕,而不能让其“囫囵吞枣”或“照单全收”。至于学生读一些低劣之作,也要通过辅导,帮助他们分清良莠,增强免疫能力。③培养情趣高雅的爱好和特长,积极参加校内外有益于充实精神生活的个体活动。④记载阅读笔记或生活日记。培养学生具有记载阅读笔记或生活日记的习惯,可有助于学生将从书中或生活中所获得的感受升华到较为深刻的层次,并使之条理化、系统化,不仅提高学生认识水平,而且不断提高其精神境界。3、指导学生学习和掌握多维的自我调节方法,缓解精神紧张班主任可教给学生一些调节自我心理的方法。①环境调节法:创造或寻找安谧、宁静的环境。②语言调节法:用生活中的哲理或某些至理名言激励自己同痛苦和逆境作斗争,或用无声的语言自我提醒,自我暗示。③注意转移法:将自己的注意力从消极转移到积极有意义的方面去,尽力去做一些可转移注意力的事情。④能量发泄法:不良的情绪可通过适当的途径排遣和发泄,使气恼的心情平静下来,使聚积的怒气消失大半。班主任要引导学生运用这些方法不断调节自己的心理,解除他们的心理困惑,培养良好的心理素质。4、指导学生学会增强自信心的方法班主任要善于通过各种方法帮助学生增强自信心。自信指个体对自己的一切,包括身体、能力、性格等各个方面,都能确认其正面价值,而且欣然接受自己现实的样子。不因自身优点而骄傲,不因某种缺点而自卑。自信是个体心理健康的重要特征,自信力是每个人发挥内在潜能实现做人价值的内在动力机制。在生活中有了信心,有了理想和目标,才能使人一步步进入较高的发展阶段,才能获得学习、事业和生活的成功。
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