叉)跳技术动作。听到信号后,开始分组学习双人合作跳绳花式。当听到停止信号后,所有小组在原地保持不动。分组展示评价。SPARK活动之四:竞技大擂台之分组循环赛准备每组一根“双人跳绳”5个标志筒(用于站点)5张跳绳技能卡片----同伴技能音乐和播放器就绪在场地上放标志筒作为站点。标志筒上放置技能卡,让标志筒围成一个场地。把学生均匀的分到各站点。每组一根绳子或两根跳绳。开始这个活动的目标是:与同伴一起分组练习四种双人合作跳绳技能。教学并示范各个站点的活动任务。当音乐响起后,在你的站点练习双人合作跳绳技能。听到信号(音乐停止)后,按顺时针方向慢跑到下一站点,开始练习下一项技能。学生积极练习所有站点任务后,活动结束。SPARK活动之五:分组有氧能力练习赛(课课练)准备每个小组8名学生4个标志筒(用于站点),建立站点,重点关注有氧能力的训练音乐和播放器就绪绕着边线用标志筒摆出一个圈,各站点之间至少相距15步。距离越远,有氧活动的效果越好。每个站点练习的内容分别是:单脚跳;双脚跳;开合跳;慢跑。把学生平均分配到各个站点,每个站点8名学生。开始这个游戏的目标是:通过完成各站点的具有挑战性的任务,提高学生有氧能力。用合适的方式描述或让学生演示一下所有站点的具有挑战性的任务,进行各个站点间任务的转换。音乐开始后,各个站点的学生运动起来。音乐停止,转换到下一个站点。继续轮换,直到听到结束信号为止。(三)结束部分放松运动:《DoRaiMi》准备4个圆锥体(作为边界)音乐:和学生一起唱《DoRaiMi》一边做动作放松音乐播放器就绪划出30*30步的活动区域。把学生分散在场地内。开始介绍:介绍每一个音符发音代表的动作;让学生跟着老师的节奏一起练习放松动作;重复两到三次。简单的放松活动,教师小结,学生小结,收器材,师生再见,下课!预计运动负荷:练习密度:55%--65%,平均心率每分钟125-135次。
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