,而影响弦离开手指的状态导致不一致的成绩。Р如果收势自然,勾弦手指应该是很放松的贴着下颌向后运动。手肘应该横向的向后和下运动。勾弦手的往后运动不能落到肩膀因为这表示手肘已经掉得太低。弓会向前弹出,尽管持弓手因为转动性的扩张会稍微向左活动(指右射手)。Р12. 放松与反馈(Relaxation and Feedback)Р放松与反馈Р收势结束,身心需要准备射下一支箭。必须去除射前一支箭时任何的身体和心理紧张。我建议一两下的禅式呼吸同时进行冷静的反馈。当然,这不简单尤其是射了一支不太理想的箭。可是箭靶上的成绩已成定局,唯一只能以分析来受益。射手需要学习‘感觉’射箭的技术动作,了解所做的动作的技术差异,纠正接下来的动作。箭在靶的位置是用来反馈技术动作和对周围环境如:气候,风的推断。Р在继续学习过程和射手的发展方面,十分重要的是射手对自己射出的成绩要负起全部的责任。射手没有借口,只有要负责任的原因。像:风,外来的干扰,观众的吵闹声,电话铃声,摄像机的移动,小孩哭声。。。如果是问题的话,都是这位射手在将来都要面对和解决的。Р这结束了李教练以前在肯贝拉澳洲体育学院和目前在加州奥林匹克射箭训练中心所教导的KSL射箭技术动作的十二个环节。这十二个环节和在这网站的其他技术上的资料以及FAQ(常问问题)都完全得到李教练的认可。РKSL International Archery 意识到统一化的训练,也欣慰的见证了一个射箭运动领先的国家已全心全意地采用了根据李教练所教导的B.E.S.T(Biomechanically Efficient Shooting Technique)(生物力学高效的射箭技术)。我们希望自由的与射箭运动员和教练分享这些资料。希望运动员和教练们能以开放的心态和渴望增加知识的态度来向Jim Easton先生所称:“世界上和奥林匹克史来,其中一位最有经验和天赋的射箭教练”学习。
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