点：西红柿150克РР其他：色拉油25克、盐4克РР经典食谱3РР早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克РР早点：豆腐脑250克РР午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克РР晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克РР晚点：西红柿150克РР其他：色拉油25克、盐4克РРР经典食谱4РР早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克РР早点：花卷30克РР午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克РР午点：橙子150克РР晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克РР晚点：牛奶220克РР其他：色拉油40克、盐4克РР经典食谱5РР早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克РРР早点：柚150克РР午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克РР午点：小花卷30克、西红柿150克РР晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克РР晚点：牛奶220克РР其他：色拉油25克、盐4克РР经典食谱6РР早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克РР早点：桃子100克РР午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克РРР午点：黄瓜150克РР晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克РР晚点：牛奶220克РР其他：色拉油25克、盐4克РР经典食谱7РР早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克РР早点：咸切片面包25克、西红柿150克РР午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克РР午点：猕候桃150克РР晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
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