们一边说不会牵强别人喝酒，一边却舍命地帮你添酒。一旦真正得了重病，许多人根本不会反省自己对身体做了什么，反而起先不断地为自己开脱，什么基因论、遗传论全出来了。肥胖的人说自己就是没方法，因为家里的人全是胖子；得癌症的人说家里的谁谁也得了癌症……说这些无非想证明，自己生病不是因为亏待了身体，而是因为基因不好。 假如你想长寿，还是少碰酒，除非你很有意志力限制自己少喝。假如你想长寿，从今日起反省自己为什么会生病，从自己身上找答案。 秘诀二：学会笑，不生气 笑能使心情轻松，这已经被证明为一个治百病的良方。开怀的笑，能让人心情愉悦，让细胞有强有力的后盾去对抗病毒。想长寿?就好好练习笑吧!当然，刚起先可能会笑得很僵硬，不过由于“弄假成真”，假笑也可以变成真心的笑呢! 我们还要学会不生气。生气让人心情差，而且简单生病，可以说生气是长寿的致命伤。电视中不是常有人生气、气到面红耳赤而引发中风的剧情吗?你想多活几年，就要少生气!始终以来，我喜爱老庄思想，有一句话被我奉为做人处世的哲理――贤的是你，愚的是我，争什么?人与人相处，经常为一些小事争辩不休，争得面红耳赤，甚至生气翻脸，事后回想起来，经常觉得很不值。所以，当你与人争辩时，不妨想一想这句话，或许你会突然宁静下来。面对生气，我的哲理是：肯定不能拿别人的错误来惩处损害自己。这样一想，何气之有呢? 秘诀三：正面思索，多运动 要活就要动，每一个人都知道多运动可让身体健康，所以说运动肯定是长寿无病的良方。 至于说正面思索，我会把正面思索和运动放在一起。我看过一篇报道，说人在运动中比较简单有正面思索的实力。在我自己身上，感觉的确如此!我工作中有一些挫折、负面的念头，大多都被我在运动中化解了。 在运动中，我还得到许多很棒的想法，对生活大有帮助。运动不但可以帮助你思索，更可以让你保持活力、常葆健康。 (据《当代健康报》)
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