一起打乱依次，再从中抽出一张非本人的列表，然后由战友对表中涉及的不适应问题提出解决建议。心理学探究说明，很多不适应性心理问题的出现是由于自身心理过度固着产生的，即一个人假如几乎每天、每时都在思索自己的“问题”，将不能随着环境信息的改变来变更自己的意识中心，这样就会造成不适应感。我们假设可以跳出“自己”这个圈子，用一种旁观者的身份去思索问题，那么许多心理认知偏差问题就可以迎刃而解了。例如，新兵由于想家导致的不适应问题，假如是要新兵自己去调整很难，因为想家的人几乎每天都在思索与“家”有关的事情。要变更这种状况，就要变更心理固着。假设让他们站在旁观者的角度去解决战友的想家导致的不适应问题，他们就可能会提出这样的建议：制定一个有意义的目标，并全力投入进去。给自己确立远大的目标，决心珍惜部队这一难得的环境熬炼自己，以自己的目标来克制自己的想家问题。又如，针对战友因对部队期望值太高而自己人生目标得不到实现导致的不适应问题，有新兵就会提出这样的建议：尽量去发觉部队好的方面，因为部队严格的纪律可以磨练自己的意志，相对艰辛的环境可以熬炼自己克制困难的志气和实力，可以结交来自五湖四海的战友，学到其他任何地方都学习不到的东西等等。通过这种给别人提出解决不适应问题的方案，新兵就能从中得到启示，自己学会解决适应性心理认知偏差。 4、教会新兵身体放松训练技能，使新兵通过身体放松训练来调整不适应负性心情 我们可以在军事训练之余教会新兵身体放松训练技能，采纳心理生理调整技术，矫正心身机能。如静坐深呼吸，然后顺时针按揉手腕部位内关穴，这对于新兵身体放松特别有效，但是要坚持。同时在身体放松的根底上指导他们把自己的心思都放到军事训练和各种学习中去，解除杂念，一有不适应部队生活想要采纳消极躲避方式的念头就立刻打住。РРРРРРРРРРРРРРРРР本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！
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