? 部分孕妇因胃酸分泌增加,表现为食欲增加?(2) 早孕反应的特点? 从停经6周开始? 常发生在清晨,部分孕妇全天均可发生? 一般停经10~12周后自然消失? 部分孕妇可持续整个孕期,但12周后症状减轻РThe standardized courseware of Beijing pregnant women schoolР北京市孕妇学校标准化课件Р(3) 早孕反应的应对?饮食? 根据个人饮食习惯选择食物种类? 饮食清淡,避免过于辛辣? 少食多餐,尝试淀粉类食物,如饼干、馒头等? 每日碳水化合物不少于130g?睡眠? 保证充足睡眠,忌熬夜,可增加午睡? 情绪? 给自己希望,一般于12周后自行缓解? 放松情绪,避免紧张? 家人多给予支持Р出现以下情况及时就医!? 体重大幅下降? 明显感觉虚弱或乏力? 完全不能进食Р北京市孕妇学校标准化课件РThe standardized courseware of Beijing pregnant women schoolРThe standardized courseware of Beijing pregnant women schoolР北京市孕妇学校标准化课件Р1.3 便秘、痔疮Р饮食:多吃纤维素多的食物,如香蕉、芹菜、韭菜等果蔬,少吃辛辣食物? 饮水:适当增加饮水量? 排便:养成定时排便习惯? 运动:适度运动(散步、游泳、缩肛运动),避免久坐?出现以下情况及时就医:3天以上不排便? 大便带血РThe standardized courseware of Beijing pregnant women schoolР北京市孕妇学校标准化课件Р1.4 腹胀Р饮食:多吃纤维素多的食物,如绿叶菜;控制甜食,如点心、大量水果等;适当控制产气食物,如豆类;少食多餐,避免过饱?运动:适度运动,促进肠蠕动?出现以下情况及时就医!?恶心呕吐,伴有腹痛
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