演时的心理松弛即使演员内在的松弛,也是演员根本的松弛。它是语言松弛和肌肉松弛的内在基本根源,控制并促进着外部松弛,同时也被演员的外部松地所影响。如果演员在表演时心理不松地,也就不会有松弛的表演,也就不能塑造出鲜活的人物形象,更不会赋予角色以生命力。心里松弛除了和演员的心理素质、长期的练习、充分的准备有关外,又和演员表演时的注意力有着密切的关系。既然观众和摄影机是造成演员紧张、分散演员注意力的主要客观因素,那就可以运用集中注意力的方法来摆脱观众、摄影机的影响。演员在意志力的控制下,把注意力高度集中于舞台上的对象,集中注意舞台上发生的事情、注意自己的对手,注意力集中地去行动,就能够摆脱当众表演特殊环境的影响,解除由此造成的紧张,帮助演员全神贯注的快速进入剧中规定情景。我们让一个演员孤单单地坐在舞台中央,大家在下而望着他,持续一秒、两秒、半分钟、一分钟,他就非常不自在了,坐在那儿不知道怎么办才好,面部由于紧张变得不自然,两只手一会儿摸摸脸,一会儿弄弄衣服,身体也扭捏不安,僵硬起来。这时候如果你给他出一道算术题,或者让他默默朗诵一首白居易的诗,或者让他仔细看看身上衣服花纹的颜色和形态……他的注意力集中到他所思考的观看的对象上,不在理会大家对他的注视,紧张感和种种不自然的感觉也就渐渐消失。2、表演中肌肉的松弛—2—演员的肌肉松弛和语言松弛组成演员的外部松弛,它影响着心里松弛,并被心理松弛所制约控制。表演中肌肉的松弛就是演员利用自己的形体动作、面部表情很自然舒服地表达,清晰地刻画剧本中鲜活的人物形象。对于一个刚入门的表演者,肌肉很难松地下来,形体上常常会失控,就像一个运动员在临场时因为紧张往往会导致动作的变形,因而很难取得优秀的成绩一样。刚上大学一年级的吋候,在老师的带领下,我们经常做一些松弛练习,根据老师的叙述我们的身体各部位的肌肉作出相应的反应,其目的在于让我们消除紧张放松肌体,。
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