——《神奇的健康良药》)师:英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。(学生讨论交流。)师:英国科学家法拉第,从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”,以致于“身体逐渐地康复了”,说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。由此看来,情绪对身体健康既会有积极影响又会有消极影响。师:有句俗话:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”我国古代医书上也有“喜极伤心”“怒极伤肝”“忧极伤肺”“恐极伤肾”等说法,这些说法都包含着一个道理:人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康,消极情绪则会严重影响我们的身心健康。四、绘制“一周情绪天气图”师:刚才,我们认识到情绪对自己的身心健康、学习和人际交往都会产生的影响,那么我们就要学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,不做情绪的奴隶。首先,我们要学会清理并表达自己的情绪和情感,其中最重要的是要学会承认并正视自己的情绪和情感。(出示“一周情绪天气图”。)师:这是“一周情绪天气图”,你们能从中看出什么?你们小组准备怎样设计?(学生讨论交流,教师随机点评。)师:今天,我们通过学习,知道了情绪会对我们的学习、身心健康和人际关系产生影响。因此,我们要让自己保持良好的情绪,好的心情。但是,就像古诗里说的那样,“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,如果同学们在学习、生活中遇到困难和挫折,应该怎么办呢?这一问题留给我们下一节课去回答。
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