芭蕾高中教案篇一:芭蕾舞教案5 篇二:芭蕾舞教案1 篇三:芭蕾集训教案芭蕾集训教案(原文来自::芭蕾高中教案) 教学对象;高中一年级的学生, 教学内容:分为两小节,第一节为形体训练,第二小节为身体素质训练。教学重点:在第一节的训练中,让学生在动作中感受到开绷直的感觉; 在第二节的训练中解决开度软度和力度。第一节:形体训练地面训练和扶把训练基本训练方式,初次练习,最好采取循序渐进的方式进行。首先带着同学进行把杆上的压腿,开腰,开跨的练习,让学生身体达到上课的状态。压前腿、压旁腿、压后腿三种动作对解决腿的软度、胯的开度是非常重要的。向前、向侧、向后压腿的时候,也要使学生从较低难度做起,否则可能会拉伤韧带和肌肉,欲速不达。然后坐在地上做勾脚背的动作是第一次练习要做的动作,随后可以做吸腿控制的练习。这一部分的训练主要是锻炼的软度、开度和力度的, 是舞蹈训练的一个重要部分。初次感受到舞蹈中的开绷直。接着进行扶把训练。推组合,常见的有擦地、蹲组合、小踢腿、单腿蹲小弹腿和腰组合的训练动作。第二节;素质训练以上基本动作训练到位后,就要开始脱把训练了。与前面的训练相比, 增加的练习有跳跃练习。首先是小跳,它还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是进行大跳的练习。以上离把基本功训练,是将臂、腿、弹跳等配合舞姿造型而组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。
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