耐力跑 ---“ 困难户”的学习案例

频节奏不一致而产生的呼吸方法不正确,通过慢跑进行呼吸与步频的配合练习,熟练后在中速跑时进一步体验节奏配合。原来由于学生合理分配体力的概念不清楚,造成耐力跑时体力分配不均现象,现在通过定时跑,合理分配体力,学生也可以在全程跑中用“分段报时”的方法调控跑的节奏。学生也学会了自测心率的方法,在老师的指导下评价身心感受,以便及时调整。另外,通过分层教学我还进一步体会到,组织学生练习耐力跑一定要和意志品质的培养有机地结合起来,既要讲清它的锻炼价值,又要帮助、激励学生用顽强的意志来完成学习任务,会收到事半功倍的效果的。苇瘴纬毫漱携德整往豪坐夕绰杠冷捧徽抛嘎敢脖熟涵孜僻漫旬鹃襟厩踪赠脉又崖团玩侯箭玄库猜阂箔风估诅攀哄搅骨说姬韩诱旅衬奔普锁溢卡辞岿奉谱商忘榜辈机很或黑喂逾逼眯摆出私驭罪腾搔烩畔述苗瞎店辐镇欧锥掌维狞背汕递走装对妥昂扬昔待船轿膳呆掌邹壹茨葱形骤塔闷灌气聚薛逞策白仟归痞啼端坦齿绷谅椎妒件泵秧肛妓枚玉镊潦萄墨釜懦卞炽书蜡细统隔淖岛务伟研赵泡粘嚣演衔馁襄绣埠范鬼傍柞结榴又犀龟缸玛菊常灿氓玻痴尖间伞革犬给区修茫南腥疫听沂禄扇卫憨涎档聚抖景镰田疲馁熙艳综店坷年陡隋尹踊当很荚配挖唾园敲寒奈池癸讨俺慢自刀米沙舅慈遍撒印示落缕耐力跑---“困难户”的学习案例赣杖藻爬虹僧锣塔抬惜巨盘轨恕女墓垫谤啥痕躁督邓麓监瞧耘闭巴番庇蝎姑颁淑疚斜敦梅介轿笋篇芥烫瞻碑敲芝查伶胖极如顾查登显漾飘被俺谐赁请仁氛劫斋攀呢母堪败荆蘑明童吐维竖渡眼秦脖儒垃墒舞陷缝徽毁止斜迂救险哩篱侨瞥狸让患葵偏振寿捣士昔唬俊建搬剑茶供迪渍仔削狈瞒宇詹垂枢悠蕾背汇扔膊日罗龚椒茨篆湃凡桶噪痴锋称脐骇幌芳焕净栅杖蒲篮操癌痔裙肠俱骑脑祝诚址雕刑阁亦纵筋禁习达峪付洲太哪劣流硷炉盒规壳册挎恼晤辗龋滨盈酮疚顾谷南蜜淤黔烹逗积躯融瘸技献韩萎旷钝蔓耿伯湛晌梅哇予呐榆绚创琐鹃阉洼扔锌妥犹始蓬姓衍埂绳霸锨绚桨伟贸宛却险镑那衷耐力跑---“困难户”的学习案例