小学啦啦操社团实施方案和训练计划

全离校。7、关注社团里每位学生的情感体验,经常与孩子及家长进行沟通交流。教学内容及训练计划一、教学内容:认识啦啦操的起源。学习啦啦操的基本手位。啦啦操专项的柔韧练习。身体控制体能练习。规定套路的学习。二、教学安排:第一周:介绍课堂常规及要求,宣布本学期教学安排。啦啦操基本术语及姿态。第二周:1、热身、基本功练习(跟随节拍进行正踢腿、侧踢腿练习,条件允许的情况下进行下腰等一些基本功练习)2、啦啦操基本步伐练习3、啦啦操32个基本手位;4、身体素质练习(核心力量训练)第三周1、热身、基本功练习2、啦啦操基本步伐练习3、啦啦操32个基本手位;4、身体素质练习(核心力量训练)第四周1、热身、基本功练习2、啦啦操基本步伐练习3、啦啦操32个基本手位;4、身体素质练习(核心力量训练)第五周1、热身、基本功练习2、啦啦操基本步伐练习3、啦啦操32个基本手位;4、身体素质练习(核心力量训练)第六周1、热身、基本功练习2、啦啦操基本步伐练习3、啦啦操32个基本手位;4、身体素质练习(下肢力量训练)5、基本手位、基本步伐的考核第七周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第八周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第九周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第十周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第十一周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第十二周1、热身、基本功练习2、简单的组合练习3、规定套路的练习4、身体素质练习(下肢力量训练)第十三周1、规定套路考核2、手位的再次考核指导教师:郑州市金水区澳新国际学校(纬五一校区)2018年11月22日