圈热身Р3教师组织学生做徒手操Р三、基本部分:Р(一)蹲踞式跳远Р1、组织学生集体做准备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作;分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。Р2、讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作,帮助学生建立正确的动作概念。Р3、分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作。提示学生屈膝缓冲落地。跳箱盖要牢固、地面平整,确保安全。Р4、分组练习短程助跑蹲踞式跳远,起跳后屈膝上提,越过一定高度横绳,进一步体会“蹲踞”动作。Р(二)游戏:立定跳远接龙Р1、讲清游戏规则和要求Р2、分组进行立定跳远接龙,安排好丈量员,用粉笔逐一标出。?Р四、结束部分Р1、放松活动Р2、安排学生归还器材Р3、下课师生道别Р第10课Р学习目标:Р1、能了解跳远落地的动作要求和方法。Р2、用正确的姿势着地,做到屈膝缓冲,落地平稳,学会安全地进行体育活动。Р3、乐于重复练习,具有自信心和用于克服困难的精神。Р学习内容:Р1、跳跃:蹲踞式跳远Р2、身体素质练习Р教学重点、难点:能做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸Р一、课堂常规: Р1、教师指定地点集合Р2、师生问好Р3、宣布本课的目标和内容Р4、安排见习生Р二、准备活动:慢跑、徒手操Р1、教师讲解说明慢跑的方法和要求Р2、组织学生慢跑两圈热身Р3教师组织学生做徒手操Р三、基本部分:Р(一)蹲踞式跳远Р1、组织学生集体做单足连续跳;分组做15—20米加速跑和助跑起跳;助跑几步跳起屈膝上提再缓冲落下。Р2、讲解、示范落地动作,提示落地前大腿尽量靠胸,小腿尽量前伸,落地时屈膝缓冲,两臂协调配合,做到身体前倾。安排从跳箱盖上往下跳,体验屈膝缓冲落地动作。Р3、分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。练习几次后再进行全程助跑跳远练习。Р(二)身体素质练习?Р四、结束部分Р1、放松活动Р2、安排学生归还器材Р3、下课师生道别Р第11课
全文预览
