球传接球的技术动作徒手练习 2人一组Р 〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作Р 〈3〉近距离的快速胸前球传接球Р 〈4〉远距离的胸前球传接球的技术Р篮球兴趣小组活动记录表Р周次Р八Р活动时间Р活动地点Р篮球场Р出勤情况Р满勤Р辅导教师Р文晓东Р活动内容Р传接球的技术动作(胸前击地球)Р训练过程:Р指导思想:加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。Р动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。Р活Р动Р过Р程Р记Р录Р组织形式:每人一球单独练习、分组练习Р教法:Р(1)高运球慢跑绕圈Р (2)原地双手弹击球 2组×100次Р (3)原地抛接高空球练习 2组×100次Р (4)原地抛接击地球练习 2组×100次Р (5)传接球的技术动作(胸前击地球)的动作要领Р 〈1〉讲解动作要领,身体姿势。Р 〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向Р 〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一Р 〈4〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2组×150次Р 〈5〉胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用Р 〈6〉距离长短对胸前击地传接球的技术要求Р 〈7〉距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领Р (6)身体素质练习:Р 跑:后转身侧身跑 2组×30MР 后退跑 2组×30MР 跳:纵跳摸高 8组×10Р 蛙跳 8组×5Р 滑步:前滑步 4组×5M折返Р 后撤步 4组×5M折返Р 转身:前转身 8组×10Р后转身 8组×10Р(7)技术动作辅助练习Р 〈1〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2人一组Р 〈2〉对墙练习胸前击地传接球的技术动作Р 〈3〉近距离的快速胸前击地传接球Р 〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术Р篮球兴趣小组活动记录表Р周次Р九Р活动时间Р活动地点Р篮球场Р出勤情况Р满勤Р辅导教师Р文晓东Р活动内容Р传接球的技术动作(左手单手传接球)
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