,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。(注意:触球力量合适,在自己控制范围内,教学重点) (2)绕杆过程中运球节奏非常重要,基本上是一次触球过杆,这样可以保持良好节奏,效率就会很高。(合理快速的通过标志杆,教学难点)Р步幅小,上体放松,身体前倾,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖外转,用脚背内侧推拨球的中下部。Р运球时,支撑脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾向里转。随着身体向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的侧后中部。Р要提示学生在运球过程注意体会用运球部位去感知球,Р要求支撑腿微曲,击球脚脚尖翘起,用脚内侧(即脚弓)推击球的右后中部(以右脚为例);击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。(注意:触球力量合适,在自己控制范围内,教学重点) (2)绕杆过程中运球节奏非常重要,基本上是一次触球过杆,这样可以保持良好节奏,效率就会很高。(合理快速的通过标志杆,教学难点)Р要求支撑Р腿微曲,击球脚踝关节外展,脚尖翘起,小腿内扣同时外旋,大小腿折叠(也就是微曲,不能直腿击球),用脚内侧推击球的右后中部,重心迅速跟上球 (以右脚为例);击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。 难点:控球能力 运球绕杆的节奏 Р易犯错误: 1、 支撑脚选位不好,挡住球路或影响运球脚做动作.2\推拨球时,踝关节松动或脚尖外转不够,影响控球方向Р在练习中,固定脚型,强调触球时脚尖外转Р轻踢球,快追球,早变向,换脚踢,跑不了.Р要领;步幅小,脚跟抬起,髋关节展开,踝关节紧张,踢球的中下部Р1、脚与球的接触面大,容易控制球; 2、有便于改变方向的曲线运球
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