安排Р合理安排时间,做到有张有弛,劳逸结合;玩时痛痛快快,学习时认认真真。Р认识时间,在家长和老师的帮助下,制定学习作息时间表,并严格执行。Р充分利用零散时间;做事不拖拉,今日事,今日毕。Р与Р生Р理Р站立姿势Р头正、肩平、挺胸、直背、脚并拢、手自然下垂。Р相Р关Р的Р习Р惯Р坐姿Р头正、肩平、挺胸、直背、脚放平、身体自然坐直。Р写字姿势Р头正、肩平、身不歪和三个一,即:手离笔一寸;胸离桌子一拳;眼离书本一尺。Р握笔方法Р用拇指和食指握住杆下端,距离笔尖一寸,同时用中指在内侧面抵住笔杆,无名指和小拇指支住中指。笔杆要握的不松不紧,笔杆上端稍微向右偏,紧贴虎口上,与纸面约呈45度角。Р读书姿势Р在坐着或站立读书时,坐资、站姿要端正,双臂微曲拿书,视线与书本平面垂直,保持一尺的距离。Р用眼卫生Р不在强光下读书。Р不在灯光昏暗的地方读书。Р不在移动的车上看书。Р不在躺卧时看书。Р在长时间看书后,要远眺或做眼保健操。Р用脑卫生Р上课时双手握拳,增加注意力。Р早晨起床后到第一节课前,尽量不要多讲话,尤其不要争吵。Р学习20分钟后适当休息,避免过度疲劳。Р不同学科交替进行学习,避免疲劳,提高学习效率。Р与心Р理相Р关的Р卫生Р习惯Р心理保健Р发生矛盾时,能换位思考。Р爱好广泛。Р保持心情愉快。Р不自卑,不妒忌,不任性。Р大脑保健Р早晚梳头,力度适中。Р每天下午轻轻活动脚趾一次。Р劳逸结合。Р2、德育培养内容细目(中年级)Р培养内容Р具体要求Р文Р明Р习Р惯Р学Р校Р礼Р仪Р习Р惯Р的Р培Р养Р升旗礼仪Р主动爱护和尊敬国徽、国旗,了解《国旗法》。Р参加升国旗仪式,衣着整洁,少先队员戴好红领巾。Р脱帽肃立,面向旗杆方向立正站好,不得交谈、走动或做其它动作。Р唱国歌时要立正站好,目视前方,神态庄重,歌词正确,音调准确,声音洪亮。Р一旦奏乐时,不管你身处何方,只要是在校园内,一律要向国旗行礼。
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