。重点体会与对手距离的控制和运用时机。Р ③“之”字型路线连续做体前急起急停练习,重点体会手脚协调配合,手控制球能力。中能利用假动作随心所欲控制球Р 实践中运用1. 对抗性运球游戏Р 2. Р 讲解规则1.一对一对抗体前换手变向运球练习,全场一攻一守练习体前换手变向运球,防守人双手背后,只用身体堵截对方,运球人利用体前换手变向运球,争取突破对方,体会运球变向时机和保护球的动作。Р 2.规则讲解Р 3.课后作业布置大Р活动效果Р活动日期Р第五周Р活动地点Р篮球场Р活动内容Р原地投篮练习及拓展Р活动目标Р了解投篮技术在篮球运动中的重要性Р活动过程:Р原地双手胸前投篮练习(介绍)Р 上下肢要协调用力,伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。Р ①两人面对面做投篮模仿练习,相互检查,互相纠正。(从无球到有球)Р ②对墙投篮练习,注意伸臂、压腕、拨指Р ③中近距离投篮练习,不寻求投中中能基本做出动作,Р 开拓与创新拓展练习Р 易犯错误①用力方向不对。②投篮出手后,球飞行弧线太低。Р ③动作总犯同一错误。如投篮力量过大或过小,或偏向一侧等。1. 教师提供练习卡片,学生分组讨论有选择性的选择内容进行练习Р 2. 不寻求命中率,投篮距离不固定Р 3. 各个位置投篮练习Р 练习要求:持球手法正确,位置合理;投篮时,瞪地、展腹、伸臂、压腕、拨指一气呵成Р 4. 动作标准固定者进行投篮比赛Р 5. 小组组织,教师示范或参与中大部分能完成动作,有一定的命中率Р 实践中运用1. 定点投篮比赛(距离不要大)Р 2. 小组展示,评价Р 3. 教师讲解Р 4. 规则理解1. 分组小距离进行比赛Р 2. 相互评价,认识不足,改正错误Р 3. 米字型跑Р 4. 学习理解规则Р 5. 放松Р 6. 归还器材大Р活动效果Р活动内容Р三步上篮Р身体素质练习Р活动目标Р掌握三步上篮的技术,并能熟练的运用到比赛中去
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