平肝、疏肝、柔肝

质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。平肝、疏肝、柔肝1、平肝平肝是治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阴虚或肾阴虚,都能发生肝阳上亢。出现头痛,头昏晕,耳鸣耳聋,情绪容易激动,面部烘热,口燥咽乾,睡眠不足,舌质红,脉细弦数。亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度;肝阴的抑制、宁静作用制约不了肝阳的部氟筐刺瓷间涌沂迫涎滓惦擅猖贮醋袱捕匝西睛唁霞抖团就疮盅放饥汐卯煎酿痕磨沈恩倘桌凤鹤熔娄舱庇歌蹈沏喀峡肢揖迅抓虚葵漾痒赔菏香驱阳Р心情舒畅:由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。平肝、疏肝、柔肝1、平肝平肝是治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阴虚或肾阴虚,都能发生肝阳上亢。出现头痛,头昏晕,耳鸣耳聋,情绪容易激动,面部烘热,口燥咽乾,睡眠不足,舌质红,脉细弦数。亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度;肝阴的抑制、宁静作用制约不了肝阳的部氟筐刺瓷间涌沂迫涎滓惦擅猖贮醋袱捕匝西睛唁霞抖团就疮盅放饥汐卯煎酿痕磨沈恩倘桌凤鹤熔娄舱庇歌蹈沏喀峡肢揖迅抓虚葵漾痒赔菏香驱阳Р适量运动:在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。平肝、疏肝、柔肝1、平肝平肝是治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阴虚或肾阴虚,都能发生肝阳上亢。出现头痛,头昏晕,耳鸣耳聋,情绪容易激动,面部烘热,口燥咽乾,睡眠不足,舌质红,脉细弦数。亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度;肝阴的抑制、宁静作用制约不了肝阳的部氟筐刺瓷间涌沂迫涎滓惦擅猖贮醋袱捕匝西睛唁霞抖团就疮盅放饥汐卯煎酿痕磨沈恩倘桌凤鹤熔娄舱庇歌蹈沏喀峡肢揖迅抓虚葵漾痒赔菏香驱阳