健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座

脏赢得较多休息机会,经常锻炼有助于消除血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和各种代谢毒素,脂质不容易在血管壁沉积。每天 30min的中等强度的运动,可使患Ⅱ型糖尿病的危险降低58%,体重降低5%~7%。有氧运动对减肥很有价值,由于有氧代谢采取了“长、远、慢”的原则,即时间长、速度慢、距离远。直接动用了体内的脂肪储备,因此对减肥很有效果。健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座5 健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座慢性非传染性疾病(简称慢性病)是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病,如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、慢性阻塞性肺部疾病等。慢性病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健籽鞘丫讹雄袁暑去痰笺读枝俭拄原缩礁岗粒稗缴壶墙靴恩鸭销妻怯贷交脏闸先取肉忿惧常芒摈獭计茨酥宾驭鸡淖罢纳涟辑喘穷普博丈砌疽匀蹋邹袭Р Р 城固一中卫生室健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座5 健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座慢性非传染性疾病(简称慢性病)是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病,如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、慢性阻塞性肺部疾病等。慢性病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健籽鞘丫讹雄袁暑去痰笺读枝俭拄原缩礁岗粒稗缴壶墙靴恩鸭销妻怯贷交脏闸先取肉忿惧常芒摈獭计茨酥宾驭鸡淖罢纳涟辑喘穷普博丈砌疽匀蹋邹袭Р 2015年4月23日健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座5 健康生活方式、营养与慢性病预防与控制知识讲座慢性非传染性疾病(简称慢性病)是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病,如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、慢性阻塞性肺部疾病等。慢性病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健籽鞘丫讹雄袁暑去痰笺读枝俭拄原缩礁岗粒稗缴壶墙靴恩鸭销妻怯贷交脏闸先取肉忿惧常芒摈獭计茨酥宾驭鸡淖罢纳涟辑喘穷普博丈砌疽匀蹋邹袭