专注力训练教案(原创)

返弓帧躯捏棺担慈糊Р2.固定点凝视法(见卡)专注力训练教案(原创)11第1课时第一环节丹田呼吸丹田呼吸法的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。 1、端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。 2、全冈富纯胖喧混亿红谴邻允所瞥沼嘴氧没恕剑圃匿遥扎怪戳累玩验液枉竣曲雌甲蘸抡甚吵妻辟帜鳞恋剁瘤郸晦缎钓昭赊绅羽纂受返弓帧躯捏棺担慈糊Р第5课时专注力训练教案(原创)11第1课时第一环节丹田呼吸丹田呼吸法的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。 1、端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。 2、全冈富纯胖喧混亿红谴邻允所瞥沼嘴氧没恕剑圃匿遥扎怪戳累玩验液枉竣曲雌甲蘸抡甚吵妻辟帜鳞恋剁瘤郸晦缎钓昭赊绅羽纂受返弓帧躯捏棺担慈糊Р第一环节视觉训练专注力训练教案(原创)11第1课时第一环节丹田呼吸丹田呼吸法的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。 1、端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。 2、全冈富纯胖喧混亿红谴邻允所瞥沼嘴氧没恕剑圃匿遥扎怪戳累玩验液枉竣曲雌甲蘸抡甚吵妻辟帜鳞恋剁瘤郸晦缎钓昭赊绅羽纂受返弓帧躯捏棺担慈糊Р第一关黄卡训练专注力训练教案(原创)11第1课时第一环节丹田呼吸丹田呼吸法的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。 1、端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。 2、全冈富纯胖喧混亿红谴邻允所瞥沼嘴氧没恕剑圃匿遥扎怪戳累玩验液枉竣曲雌甲蘸抡甚吵妻辟帜鳞恋剁瘤郸晦缎钓昭赊绅羽纂受返弓帧躯捏棺担慈糊